Es un aminoácido precursor de óxido nítrico, elemento importante en el incremento del flujo sanguíneo durante el ejercicio, lo que facilita el aporte de energía. Ayuda a disminuir las sustancias causantes de fatiga, además de promover la liberación de la hormona del crecimiento, favoreciendo la hipertrofia de fibras musculares y la síntesis proteica.
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